6-06-2015, 17:27 | Категория: Займись собой
- Версия для печати

7 полезных советов для красивой и здоровой улыбки - 1

 

Если у вас есть свежее дыхание и белые зубы, единственное, что вы можете сделать, это улыбаться, и эти простые советы помогут вам сделать вашу улыбку более здоровой и красивой в один миг. В то время как некоторые люди наделены идеальными зубами, другие имеют многочисленные стоматологические проблемы. К счастью, правильный уход может предотвратить большинство стоматологических проблем. Воспаление десен, например, вызвано налетом, липкой пленкой бактерий, которые размещаются на, и между  зубами. Чтобы избежать этого и других стоматологических проблем, необходимо разработать определенные стоматологические привычки.

 

1. Не используйте зубы в качестве инструментов


Когда дело доходит до зубов, один из самых больших ошибок, которые люди делают это использовать свои зубы, как инструмент. Некоторые люди применяют зубы, чтобы удалить ниточки из одежды, колоть орехи и открывать пакеты, но это очень опасно. Мы все должны помнить, что зубы предназначены только для пережевывания пищи, и мы никогда не должны использовать их в качестве инструментов. Использовуя зубы, чтобы открыть бутылки и пакеты и тем самым вызывая небольшие трещины в эмали, что может привести к большим трещинам и большим проблемам.

 

7 полезных советов для красивой и здоровой улыбки - 2

 

 

 

2. Выберите зубную пасту разумно


Конечно  проще по деньгам покупать дешевые зубные пасты, потому что вы, возможно, думаете, что нет никакой разницы между дорогой и дешевой зубной пасты. Тем не менее, очень важно выбрать зубную пасту разумно. Большинство видов зубной пасты содержат глицерин, который может принести больше вреда, чем пользы. Дело в том, глицерин покрывает зубы и предотвращает реминерализации. Как и  кости, зубы состоят из кальция, фосфора и других полезных минералов. Когда эти минералы не могут попасть в зубы, то зубы стают не такими сильными   как они должны быть. 

 

3. Чистите зубы каждый день
В то время как этот совет является самым простым, многие люди забывают чистить зубы два раза в день ежедневно. Регулярная чиста зубов  удаляет зубной налет с поверхности зубов. Просто убедитесь, что вы правильно чистить их. Вы должны держать зубную щетку на 45 градусов  от угла, где ваши десны и зубы соединяются, и чистить зубы мягко перемещая зубную щетку вперед и назад, используя короткие штрихи. Вы также должны чистить каждый зуб  15-20 раз с мягкой зубной щеткой.

7 полезных советов для красивой и здоровой улыбки - 3

 

 

4. Чистите  язык


Когда дело доходит до красивой и здоровой улыбки, я уверен, что это последнее, что приходит на ум, является очистка язык. Верите или нет, важно, чтобы чистить свой язык регулярно, так как язык таит много бактерий. Вы можете чистить язык с помощью зубной щетки.

 

 

5. Зубная нить 

7 полезных советов для красивой и здоровой улыбки - 4

 


Один из лучших способов сохранить ваши десны и зубы здоровыми является зубная нить. Восковая нить - самый лучший вариант, проходите ею  между каждого зуба, используя мягкие  шлифовальные движения  и убедитесь, что вы идете ниже линии десен. Да, это может занять много времени, но это того стоит, но вам понравится   результат. Ваши зубы будут выглядеть более здоровыми и красивыми.

 

6. Полощите рот


После чистки, использования зубной нитьи необходимо прополоскать рот схорошей жидкостью для полоскания рта. 

7 полезных советов для красивой и здоровой улыбки - 5

 

 

7. Здоровое питание
Кислые и сладкие продукты могут быть вредны для зубов. Кислые продукты, такие как цитрусовые могут вызвать эрозия эмали, в то время как сахар может вызвать налет и сделать заболевания десен хуже. Чтобы сохранить зубы красивыми и здоровыми, рекомендуется ограничить кислые и сладкие продукты в своем ​​рационе. Когда вы голодны, съешьте немного сельдерея с арахисовым маслом вместо того, чтобы скушать конфетку.

 

Ваши зубы будут Вам благодарны!

 

(голосов:0) | Просмотров: 677 |
Похожие новости
Комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ОПРОС
Оцените работу сайта
Лучший из сайтов
Неплохой сайт
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Голосовать Результаты
Facebook
Вконтакте
Календарь
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика