12-06-2013, 16:37 | Категория: Займись собой
- Версия для печати

Лучшая пища для человека та, которая прошла минимальную тепловую обработку, а лучше и вовсе без нее. Например, сыр, приготовленный из сырого молока без соли или орехи и семена, которые можно есть в натуральном виде. Подобное питание во всем мире принято называть «raw food» — «сырая еда» дословно, у нас же оно популярно называется «сыроедение».

Правильное питание: что, как и когда нужно есть - 1


Итак, чем ближе продукты, которые мы едим, к своему естественному состоянию или чем меньше они подвергаются химической или тепловой обработке, тем выше их качество.

 

Да, вы правильно меня поняли, я за увеличение сырых и прошедших минимальную тепловую обработку продуктов в наших рационах. Ведь в них сохранены практически все ферменты, аминокислоты, минералы, витамины, углеводы, а также «жизненная сила». Эта «жизненная сила» как раз и способствует восстановлению нашего здоровья. В идеале термообработка продуктов не должна превышать 40 градусов. Специалисты в области диетологии рекомендуют в день употреблять 60% сырого продукта и 40% обработанного.

Какое отношение имеет то, что мы едим, к состоянию нашего организма? Конечно же, самое прямое. Мы то, что мы едим! И чем чаще мы заменяем обработанную еду на сырую, тем скорее избавляемся от болезней. Конечно, важно знать, как правильно сочетаются продукты, последовательность их приема (наиболее легко усваиваемая пища должна быть съедена первой, более сложная – во вторую очередь, и наиболее концентрированная – последней). Соблюдение этих правил приводит к удивительным изменениям и нашего организма, и нашей личности в целом. Мысли становятся ясными, организм очищается и мы чувствуем себя легче.

Я предлагаю тебе сформировать новые привычки. И чтобы помочь тебе в этом, я и моя команда специалистов разработали дневник питания, который скорректирует и поможет научиться соблюдать баланс при применении пищи каждый день. Отличительная особенность этого сервиса в том, что он с легкостью посчитает число калорий при питании raw food, сыроедческих блюд и любом другом питании.

(голосов:0) | Просмотров: 754 |
Похожие новости
Комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ОПРОС
Оцените работу сайта
Лучший из сайтов
Неплохой сайт
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

Голосовать Результаты
Facebook
Вконтакте
Календарь
«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика